Gerakan Sederhana di Rumah untuk Memperkuat Punggung dan Menjaga Postur Tubuh
somalogicoper
Aktivitas sehari-hari seperti duduk lama, mengangkat beban berat, atau kurangnya olahraga dapat membuat otot punggung menjadi lemah dan tegang. Untuk menjaga kekuatan dan fleksibilitas punggung, latihan fisik teratur sangat dibutuhkan.…